スポーツ障害とは、文字通り、スポーツ（運動）により起こる、機能障害や痛みのことで、障害や外傷を生じる物の総称です。 また、子供の成長期に特に起こりやすい障害を呈するものも有ります。これらは成長期のスポーツ障害と呼ばれます。

・外傷とは スポーツ時の捻り、追突等により、大きな力が加わることにより、生じる靭帯断裂、アキレス腱断裂、捻挫などのことです。

・障害とは 繰り返し、外力が筋肉、靭帯（じんたい）・骨などに加わることで徐々に障害が生じてくる物を指します。 代表的な物に、野球肘、ランナー膝等があります。

スポーツ障害を生じる部位は多岐に及びますが、代表的な部位として以下の物が挙げられます。

・腰のスポーツ障害
・膝のスポーツ障害
・肘のスポーツ障害
・肩のスポーツ障害
・首のスポーツ障害
・脚のスポーツ障害
・足のスポーツ障害
・腕のスポーツ障害

子供の成長期に特に起こりやすい障害の代表的な例として以下の物が挙げられます。

・オスグッド氏病
・リトルリーガー・ショルダー

スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、まず RICE 処置を施すことが推奨されます。 R.I.C.E. とは、休息（Rest）、冷却（Ice）、圧迫（Compression）、挙上（Elevation）の頭文字を取った物です。

スポーツ障害の予防としては、以下の方法が推奨されます。
・運動を始める前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンを行うこと。
・ストレッチを行うこと。
・急に無理なトレーニングを行う事を避け、自分の能力にあったトレーニングを行うこと。
・運動の内容や個人の体型により、シューズ（靴）のインソール（中敷）を選ぶこと。

インソールの選び方と効果（効果は人、並びに靴とインソールの組み合わせにより、異なります）

インソールには、既製品からオーダーメイドの物までさまざまな物が、各社から発売されています。 基本的には、足の３点アーチのサポートを目的としている物を選択するのが望ましい場合が多いです。 特に、ランナーで（本格的なランニングからジョギングまで）障害を生じたことがある方には、予防法 として 、ランナー膝の再発防止の為にも、３点アーチのサポートを目的としたインソールの使用をお勧め いたします。